Uova il super food alla portata di tutti
Ecco la colazione del super eroe, quella che faccio ogni mattina, sbafandomi due ovetti minimo.
Così dovrebbe presentarsi un uovo come dio comanda, fatto da galline felici alimentate in modo sano: il tuorlo dev’essere di un arancione vivo ricco di sostanze e non giallo pallido!
La cottura migliore è quella che cuoce l’albume e mantiene il tuorlo più crudo. Quindi cottura alla coque, in camicia o all’occhio di bue.
Le uova, come dico spesso, sono un vero e proprio super food in grado di apportare: Vitamine A, B, B2, B3, B6, B7, B12, E, D, K; Potassio, Zinco, Tiamina, Riboflavina, … Leggi tutto…
